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둔해 보이는'이중턱' 없애기

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다른 곳에는 살이 없는데 유난히 턱에만 살이 붙는 경우가 많다. 턱부터 목, 턱관절, 귀까지 이어지는 경부림프샘을 고루 자극하면 이중턱을 없앨 수 있다.

목 스트레칭 하기

1. 머리에 힘을 빼고 고개를 뒤로 젖혀 목을 천천히 늘이면서 스트레칭한다. 이 자세를 5초간 유지한다.

턱관절 당기기

2. 엄지를 구부려 턱 밑(염천)에 대고 턱을 바깥쪽으로 힘주어 민다.

목 늘리기

3. 오른손 검지는 쇄골 중앙(천돌)에 대고 왼손 엄지는 턱 밑(염천)에 댄 후 위쪽으로 밀어 올린다.
 
턱라인 살리기

4. 네 손가락을 가볍게 말아 턱 옆에 대고 턱선을 따라 귀 밑까지 밀어 올린다. 반대쪽도 같은 방법으로 한다.

턱 꼬집기 


5. 양 엄지와 검지로 턱 중앙에서 귀밑까지 살을 차례로 살짝 꼬집듯이 잡아 올린다. 3회 반복

턱 쓸어 올리기


6. 왼손 검지와 중지를 살짝 벌려 턱선에 대고 귀를 향해 쓸어 올린다. 반대쪽도 같은 방법으로 한다. (자료제공: 삼성출판사 '페이스 경락')

한경닷컴 bnt뉴스 김경렬 기자 beauty@bntnews.co.kr

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입력: 2009-11-17 08:03 / 수정: 2009-11-16 22:40

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나도 한마디 전체 2,009
황금돼지 2009-02-20 18:30
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