bntnews korea

[카드뉴스] 쭉 뻗은 고속도로 각선미 만드는 생활 습관

트위터로 보내기 페이스북으로 보내기


[김효진 기자] 쭉쭉 뻗은 각선미를 자랑하는 스타들. 가녀린 발목과 탄탄한 허벅지를 위해 운동은 필수다. 하지만 바쁜 시간을 쪼개 운동하는 것이 어려운 현실. 평소 다리가 얇아지는 생활 습관으로 운동하지 못한 죄책감을 지워보자.

1. 탄수화물 섭취 줄이기


건강과 다이어트 모두를 위해 일정한 탄수화물 섭취는 필수. 하지만 과다섭취에 주의하고, 빵과 면류는 피하는 것이 좋다.

2. 나트륨 줄이기


나트륨은 부종의 원인. 과다섭취할 경우 배출도 잘 안 되고, 하체 부종으로 이어지므로 주의해야 한다.

3. 달라붙는 옷 피하기


보정속옷과 스키니진과 같이 몸에 쫙 달라붙는 옷은 혈액순환을 방해한다. 장시간 착용 시 전신 혈액순환을 막아 하체 부종은 더욱 심각해진다.

4. 오래 앉는 시간 줄이기


오래 앉아 있으면 지방이 하체 쪽에 축적되기 쉽다. 1시간을 앉아있을 경우 10분 정도 가벼운 산책 하는 것을 추천한다. (사진출처: bnt뉴스 DB)

bnt뉴스 기사제보 life@bntnews.co.kr

China Hot Beauty

나도 한마디 전체 2,009
황금돼지 2009-02-20 18:30
열심히 일하자!! test 예시랍니다.
실버돼지저팔계 2009-02-20 18:30
열심히 일하자!! test 예시랍니다.
열심히 일하자!! test 예시랍니다. 우리는 한경신기입니다.
까칠 (Hankyung) 2009-02-20 18:30
열심히 일하자!! test 예시랍니다. 열심히 일하자!! test 예시랍니다.열심히 일하자!! test 예시랍니다.
황금돼지 2009-02-20 18:30
열심히 일하자!! test 예시랍니다.
실버돼지저팔계 2009-02-20 18:30
열심히 일하자!! test 예시랍니다.
열심히 일하자!! test 예시랍니다. 우리는 한경신기입니다.

12345678910

올씨광고

hot beauty style
드라마 장악한 김남주 vs 이보영 패...
올 봄 유행 예감, 남자 베스트 아이...
‘2535’ 주름 관리가 평생 피부를 ...
[리얼체험] 중금속 없는 천연 립스...
봄 필수품 ‘자외선 차단제’의 모...
환절기 건조함 잡는 수분 레이어링 ...

올씨광고

today beauty style
이현이-곽지영-김민정, 블링블링 모...
오후 3시 무너진 메이크업 지켜줄 ...
유럽 로컬 브랜드 직구하고 싶다면?...
인기 셀럽 pick! 유럽 로컬브랜드 ...
봄맞이 메이크업, 포인트는 어디?
30대 피부 관리, 기초부터 시작해봐...

Fashion

Fashion Styling

Hot Trend

Brand News

Luxury

Fashion Business

Korea Collection

World Collection

Style+

Star Fashion

Star vs Star

It Item

People

Star Gallery

Beauty

Hot Trend

Beauty Styling

Brand News

Beauty Care

People

Entertainment

TV

Movie

Music

Culture

Photo

VOD

Life

Wedding

Leisure

E-life

Love & Sex

Economy

Health

bntnews

회사소개|웹마스터문의|사이트맵|청소년보호정책

㈜비앤티뉴스 인터넷신문등록번호 : 서울 아00835 제호 : 비엔티뉴스 등록일자 : 2009.04.11 발행·편집인 : 박병국 청소년보호책임자 : 배상길
서울시 강남구 도산대로207 10층(신사동, 성도빌딩) 02-511-9822

Copyright bntnews All rights reserved.