아몬드 효능, 수험생 집중력 향상에 탁월…다이어트에는?

[라이프팀] 아몬드 효능이 화제다.

최근 수능이 얼마 남지 않은 가운데 수험생의 집중력과 기억력 향상에 도움이 되는 견과류에 대한 관심이 높아지고 있다.

그중에서도 불포화지방산인 올레인산이 풍부한 아몬드는 콜레스테롤을 감소시키며 성장기 어린이의 두뇌 발달을 돕는 효능을 갖고 있다. 더불어 심장 질환의 발병 위험을 줄이고 식물성 화합물을 함유해 노인 건강에도 도움을 준다.

무엇보다 아몬드에는 칼슘, 마그네슘, 인, 미네랄이 다량 함류돼 청소년과 수험생 그리고 임산부에게 효과적인 것으로 알려졌다.

뿐만 아니라 아몬드는 섭취 시 포만감을 쉽게 느낄 수 있어 다이어트를 하는 사람에게도 좋다. 이는 아몬드가 다른 견과류에 비해서도 상대적으로 낮은 칼로리를 갖고 있기 때문이다.

아몬드 효능 소식을 접한 네티즌들은 “아몬드 효능, 수험생들에게 정말 좋겠다” “아몬드 효능, 잘 챙겨먹어야지” “아몬드 효능, 다른 견과류는 어떨까” 등의 반응을 나타내고 있다. (사진출처: SBS 뉴스 방송 캡처)

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