[뷰티팀] 날씨가 점점 따뜻해지면서 다이어트에 대한 관심이 높아지고 있다.
다이어트의 최선은 운동과 식이요법을 병행하여 탄력 있고 건강하게 체중감량에 성공하는 것이 아닐까.
특히 변비를 막아주고 신진대사를 원활하도록 돕는 토마토는 소화 기능을 활성화 시키고 불면증 개선에 효과가 있어 스트레스 호르몬을 관리해준다. 또한 칼로리에 비해 포만감으로 식욕 조절에 도움이 되므로 다이어트에 도움이 되는 음식으로 손꼽히고 있다.
단, 한 가지 음식으로 식단을 조절하는 원푸드 다이어트는 단기간에 효과를 볼 수 있다는 장점이 있지만 극심한 요요현상이 있을 수 있고 살이 다시 찔 경우 이전의 몸보다 훨씬 지방이 급속도로 증가해 살이 쉽게 찌는 체질로 변화할 수 있으니 주의하는 것이 좋겠다.
다이어트는 여성들이 해결해야할 평생 과제라고 해도 과언이 아니다. 올 여름을 대비하여 건강하게 체중을 조절하여 핫 바디를 실현해보는 것은 어떨까.
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