bnt新闻讯 天气转凉，食欲就会增加，辛苦了一个夏天打造的身材很容易毁于一旦。
变胖容易减肥难！尤其是在中秋佳节，就更易摄取一些高热量的食物，也多了一份减肥困惑。
李侑菲
凭借芭比娃娃般的外貌和完美身材一跃成为大势女的李侑菲，通过运动及饮食疗法成功瘦身，打造完美身材。由于她喜欢吃很多食物，所以在拍摄前一定要摄取低盐食物，以调整饮食。此外，每天至少要做一两个小时的有氧运动。
雪炫
以好吃而著称的雪炫也凭借残酷的减肥才能拥有现在的好身材。她每天的食谱由红薯、鸡脯肉、鸡蛋构成，而且还通过每日实行一日一餐制来减去身体赘肉。比起咀嚼的食物，喝的食物更能提高减肥效果，因此也尽量以喝的食物代替嚼的食物。
昭宥
昭宥出演某综艺节目时透漏自己通过“倒三角形食谱”得以打造完美的身体曲线。早上要吃好，中午要适当，而晚上则要吃低卡路里食物。另外，在睡前4小时尽量要维持空腹状态。此外，还同时进行硬拉运动，以矫正身体曲线，达到全身运动的效果。
均衡身材的内在保养品
1.YOUTH LAB EverCollagen UV Care
炙热的阳光很容易损伤皮肤，尽管你的身材纤细，但若没有好肌肤，一切就变得无济于事。该产品富含低分子胶原蛋白缩氨酸成分，补充皮肤由内而外的滋润，令肌肤更加紧致富有弹力，而且还能有效护理紫外线导致的皮肤损伤，是一款多功能内在保养品。
2.HYUNDAI PHARM Miero Fiber
该产品含有膳食纤维，避免过多的营养摄入体内，并减少食物在肠内停留的时间。该产品不仅能使皮肤更具生机活力，而且还能打造更加完美的身体曲线。
3.YOUTH LAB Pandora Diet
如果在秋季摄取了过量的碳水化合物，就请摄取该产品。该产品富含甲猜提取粉末，可有效减去体脂肪，护理紫外线导致的皮肤损伤。想要同时完成瘦身与护肤，就请服用该产品。金媚/文 YOUTH LAB，HYUNDAI PHARM，bnt新闻DB/图
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