bntnews korea
중국 영국 프랑스 러시아 일본 스페인 이탈리아 아랍에미리트 인도 태국 멕시코 베트남

[카드뉴스] 나에게 맞는 다이어트 방법 찾기

트위터로 보내기 페이스북으로 보내기


[윤지혜 기자] 여성들의 평생 고민인 다이어트. 매일매일 다이어트에 대한 고민을 하지만 그리 쉬운일이 아니다. 내 체질에 맞는 다이어트 방법을 소개한다.


다이어트에 성공한 대표적 연예인 강소라, 수지, 아이유, 박신혜. 이들은 꾸준한 식단 관리와 운동을 병행해 어렵사리 다이어트에 성공했다.


근육량이 적고 체지방이 많은 지방살의 경우 국물이나 밀가루 음식을 지양하고 취침 3시간 전 금식하는 것이 좋다. 또한 음식은 천천히 오랫동안 씹을 수 있도록 하자.


근육살의 경우 장기간 운동을 하다가 그만둬 살이 찐 상태로 단단한 피부 상태를 유지한다. 근육살의 경우 기름지고 고담백인 음식을 피하고 조금씩 나눠 먹는 습관을 들이는 것이 좋다.

쉽게 붓는 살인 경우 체내에 염분량이 높아 살이 찌는 경우가 많다. 부은살 유형인 경우에는 수분과 칼륨을 많이 섭취해 주는 것이 좋다. (사진출처: bnt뉴스 DB)

bnt뉴스 기사제보 life@bntnews.co.kr

bnt 슬라이드보기 | 사진을 클릭하면 다음 사진을 볼 수 있습니다.

3CE, 여심 사로잡을 뷰티 아이템 공개 눈길

[뷰티팀] 스타일난다 3CE에서 여심을 사로잡을 만한 뷰티 아이템을 공개해 화제다. 이번에 공개된 3CE의 뷰티 아이템은 라이프 레시피 컬렉션을 선보이며 여성들의 눈...

China Hot Beauty

나도 한마디 전체 2,009
황금돼지 2009-02-20 18:30
열심히 일하자!! test 예시랍니다.
실버돼지저팔계 2009-02-20 18:30
열심히 일하자!! test 예시랍니다.
열심히 일하자!! test 예시랍니다. 우리는 한경신기입니다.
까칠 (Hankyung) 2009-02-20 18:30
열심히 일하자!! test 예시랍니다. 열심히 일하자!! test 예시랍니다.열심히 일하자!! test 예시랍니다.
황금돼지 2009-02-20 18:30
열심히 일하자!! test 예시랍니다.
실버돼지저팔계 2009-02-20 18:30
열심히 일하자!! test 예시랍니다.
열심히 일하자!! test 예시랍니다. 우리는 한경신기입니다.

12345678910

올씨광고

hot beauty style
永不停息的自然主NI神뒵...
“ bN集中”&...
童삙必Y!Q宬...
看中)l(美女...
“新一代)流明星”姜素拉...
探求)V譎녀b...

올씨광고

today beauty style
고양이상? 아이 메이크업으로 연출
‘눈썹의 모든 것’ 눈썹 모양만 바...
내 민낯을 부탁해!
밸런타인데이, 러블리 핑크 메이크...
겨울, 속부터 촉촉한 피부 만들기
‘연애돌’ 수지-설리, 핑크 메이크...

Fashion

Fashion Styling

Hot Trend

Brand News

Luxury

Fashion Business

Korea Collection

World Collection

Style+

Star Fashion

Star vs Star

It Item

People

Star Gallery

Beauty

Hot Trend

Beauty Styling

Brand News

Beauty Care

People

Entertainment

TV

Movie

Music

Culture

Photo

VOD

Life

Wedding

Leisure

E-life

Love & Sex

Economy

Health

bntnews

회사소개|웹마스터문의|사이트맵|청소년보호정책

㈜비앤티뉴스 인터넷신문등록번호 : 서울 아00835 제호 : 비엔티뉴스 등록일자 : 2009.04.11 발행·편집인 : 박병국 청소년보호책임자 : 배상길
서울시 강남구 도산대로207 10층(신사동, 성도빌딩) 02-511-9822

Copyright bntnews All rights reserved.