숀리 '안방헬스', 체지방 분해 원리 이용, 유산소 근력까지 한번에

[민경자 기자] 스포츠 트레이너 숀리가 '안방헬스'로 눈길을 모았다.

5일 방송된 SBS '놀라운 대회 스타킹(이하 스타킹)'에서 올 여름 비키니를 위함 몸매 만들기 운동법인 '안방헬스'를 소개했다.

'다이어트 킹' 2기 참가자들도 실시해 최대 60kg 감량에 성공한 '안방헬스'는 튼튼한 심장이 핵심이라며 "온몸에 혈액을 공급하는 심장이 튼튼해야 혈액순환도 잘되고 체지방도 잘 타게 된다"고 전했다.

동물중에 가장 심장이 튼튼한 원숭이, 호랑이, 표범 등 아프리카 야생 동물들에서 착안했다는 운동은 바나나 따는 원숭이 동작, 사자에게 쫒기는 얼룩말, 악어를 잡아먹는 표범 동작을 차례로 소개했다.

단순해 보이였으나 1세트 3번씩 하루 3번만 반복하면 헬스장 필수 코스인 유산소, 근력 운동, 스트레칭까지 가능하여 운동효과를 톡톡히 느낄 수 있다.

한편 네티즌들은 "숀리씨 정말 대단하다", "좋은 운동법 너무 감사합니다", "자기전에 안방헬스 하렵니다"라는 반응을 보이고 있다. (사진출처: SBS)

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